akc, Если возможно выскажу свой личное мнение. Подобное происходит когда разум насильственно прорывается сквозь тело. Могу предположить что первое осознанное сновидение происходило с напряжение для вас. Если желаете можете опробовать восстановление энергии: Приложите указательные пальци к центру лба а большие в подбородку. Произнесите *тЭнтро ли бЭх* и представьте что синее пламя идёт от пальцев по рукам, в плечи и обратно к кончикам пальцев.
После пары применений утренняя усталость должна уйти.